PASO 1.

Amor propio.

El factor principal que influye en nuestra calidad de vida, es el amor propio. El respeto que sentimos por nosotros mismos determina la mayoría de las decisiones que tomamos día a día. Qué comemos, cuánto nos ejercitamos, en qué decidimos trabajar, las veces que decimos "no" a algo que no nos apetece hacer... Todas estas acciones son impulsadas según cuánto amor nos estamos dando. Incluso el resentimiento dentro de nosotros puede hacernos actuar de forma inadecuada con las demás personas.

 Peleas con otros porque vas acumulando basura dentro de ti y tienes que tirarla afuera. La guerra no es el problema, el problema es el ser humano. Y la guerra no está afuera, está adentro. Y si no has peleado la guerra internamente, la pelearás afuera. Si has peleado la guerra internamente y has salido victorioso, entonces la guerra cesará. Es la única forma.

Esta frase de Osho expresa con claridad el amor propio con respecto a nuestras relaciones interpersonales. Es una batalla interna que al ser ganada, se refleja en el exterior.
Sin embargo, no siempre es sencillo amarse a uno mismo. Mucho menos con la cantidad de factores exteriores que parecieran atosigarnos todo el tiempo disfrazados de una cuenta de instagram perfecta. Al igual que uno aprende a controlar los nervios al hablar en público, o a dejar los celos de lado, también aprende a amarse. Con dedicación y práctica, somos capaces de incrementar cualquier habilidad. Es por esto que he traído este reto al blog.

Es más bien una guía para que aprendas a tratarte como mereces e incrementar el amor que sientes por ti. Está disfrazada de reto por dos motivos: para hacerlo más divertido y para que tengas constancia. Encuentro más efectivo dar una “meta” por día a dar una lista de cosas de la cual la gente olvida la mitad. Tener y leer información es inútil si no se lleva a la acción. Esta es mi manera de incentivarte a llevar el amor propio a la acción. ¡Que lo disfrutes!

NOTAS:

• Puedes ordenar los días como apetezcas, acomoda las actividades a tu gusto.
• Puedes intentar incorporar algunos puntos a tu día a día.
• Ten presente que no solo estás cumpliendo un reto, lo estás haciendo por tí.
• Aconsejo que lo empieces con una amiga y comenten reflexiones entre ustedes.
• Cuando el reto termine, repite algunas actividades de vez en cuando

Espero que lo encuentres muy útil y que al pasar los 30 días te reconozcas diferente. Durante el proceso, puede que encuentres incluso más actividades que te generan felicidad. Procura apropiarte de aquellas que son saludables y aquellas que impulsan tu creatividad. Por ejemplo: Fumar puede calmar la ansiedad y hacerte sentir bien, pero no es saludable y a la larga termina destruyendo tu sistema. En cambio, planificar tus metas te dará emoción, te inspirará a ser productivo y puede llevarte a construir un proyecto sólido. Verás que tener una vida placentera y saludable es mucho más sencillo de lo que nos hacen creer.

¿Cómo afectó el reto en tu humor?¿Qué día disfrutaste más?¿Qué cosas vas a aplicar más seguido en tu vida?¿Hubo algo que no fue como lo esperabas? Deja tu experiencia en los comentarios e inspira a más gente a comenzar este reto.
¡Que tengas buena vida!